思克奇發來一份兒童補鈣食譜

寶寶的鈣鐵鋅食譜當措施《國內群眾家庭各種營養成分攝入營養飲食規程（2016）》對其進行，是2017年介紹13日由發達國家公共衛生計生委疾控局更新，方便提起適用我們國家群眾家庭各種營養成分攝入綠色健康實力和差不多市場需求的各種營養成分攝入營養飲食指導意見改進措施而設定的法律法規。鈣的源其主要為奶及奶相關食品、豆類簡答豆類相關食品、深草綠色綠色菜、花生醬、海帶等。幼童每日每天攝取鈣量超過700mg影響，能否充分考慮大多幼童對鈣的需要量。

少兒的補充維生素d食譜制作方式 方式  

海米香干羹

食材：老豆腐750克、冬油菜125克、海米30克、作物油75克、麻油10克、味精7.5克、鹽8克、水木薯淀粉20克、蔥花10克。加工制作:1、豆腐一樣腦切割成1.5cm見方的丁,海米用水泡發后切割成碎沫,冬油菜子摘洗干靜搗碎；2、將油植入鍋內,熱后下入蔥花熗鍋；3、進入豆腐一樣腦,海米末,爆鍋兩三下再放冬油菜子,炒透后建立鹽,勾芡；4、末尾植入味精和麻油即成。 

蝦皮炒西蘭花

原材：

蝦皮(pi)10克(ke)、芹菜400克(ke)、樹木油(you)25克(ke)、蔥(cong)、鹽少量。

制成：

1,將油麥菜(cai)擇洗不(bu)臟,切割成具3多(duo)厘米長(chang)的段, 干蝦(xia)皮用開(kai)水稍(shao)泡,洗干凈。

2,將鍋放(fang)置于火(huo)上,放(fang)進(jin)去(qu)油(you),待(dai)油(you)熱后(hou)放(fang)進(jin)去(qu)蔥花(hua)及蝦(xia)皮略煸炒。

3,將芹菜置(zhi)入,同去煸炒(chao)好幾分鐘,再置(zhi)入加碘食鹽等(deng),炒(chao)勻(yun)就可(ke)以。

共同點：

此食譜(pu)含(han)鈣336.3毫克,是和于(yu)1~2歲的小孩子入(ru)皂(zao)。

絲瓜蝦皮豬肝湯

塑料原材料：

絲瓜250克、蝦皮30克、豬(zhu)肝50克、蔥(cong)花、姜絲各有益健康(kang)、食油一些。

加工：

1,將絲瓜(gua)去外棱,洗(xi)清(qing),剝兩(liang)半,切割成段(duan),再去瓜(gua)瓤(rang),豬肝洗(xi)清(qing)薄(bo)片;蝦皮加水泡(pao)過。

2,起油鍋(guo),入(ru)姜(jiang)絲、蔥花炒香,再(zai)入(ru)豬肝,略炒,導(dao)入(ru)到蝦皮和恰當江水,燒(shao)沸(fei)后(hou)財政投(tou)入(ru)絲瓜,再(zai)煮燉3~分(fen)之(zhi)五(wu)鐘即成。

特色：

氣味美味可口,嬰(ying)小班幼兒喜食(shi)。蝦皮中含鈣多樣(yang),每(mei)百克(ke)中占比自由高達2000毫克(ke);豬(zhu)肝含多樣(yang)的維D,可有利于促進(jin)鈣的獲取。

原材料：

胡紅蘿(luo)卜、米粒(li)游小編、豬排骨各250~300克、老姜2片(pian)、加料酒、鹽、蔥、味(wei)精各摻入(ru)。

拍攝：

1,將胡白菜、玉米棒子、豬排骨洗干(gan)凈,切為塊。

 2,將鍋(guo)置小火上,放水不過要(yao)適。植(zhi)入胡紅蘿(luo)卜塊、粘(zhan)玉米、排骨塊,燉約2半小時。

3,將(jiang)下鍋時,調出蒸魚豉油、鹽,姜,蔥(cong),再煮20分鐘即成。

4,可因孩子們的(de)性(xing)格(ge)修改(gai)任何作(zuo)料,如加盟米醋(cu),湯中鈣質更易被吸收的(de)作(zuo)用。

優缺點：

豬骨(gu)肉香,胡茄子(zi)爛,有肉吃喝粥均香濃入口。胡茄子(zi)除含維(wei)CA外,還包含有肯定的糖,淀粉酶(mei)質等營養品(pin)素,可帶動血(xue)紅(hong)色淀粉酶(mei)的轉換成(cheng),故有補血(xue)的的功效。排骨(gu)益精要(yao)、強(qiang)骨(gu)。此湯有潤(run)肺,養筋強(qiang)骨(gu)之的功效。